25 fevereiro 2014

Interessante:

É muito difícil hoje em dia encontrar pessoas satisfeitas com seu corpo e é mais difícil ainda (com a correria do dia a dia) a gente controlar o que come, ou pelo menos as calorias do que come. Um adulto normal, para manter seu peso, deve ingerir de 2000 a 2500cal por dia, pensando nisso o site wiseGEEK resolveu  mostrar imagens (em um mesmo tipo de prato e cenário) de 200cal de vários tipos de alimentos. Achei bem interessante porque nos alimentos embalados para consumo imediato: balas, chocolates, bolachas ... a gente consegue saber quantas calorias ingeriu, mas nas refeições do dia a dia essa conta fica mais difícil! Ok, Ok, ninguém vai comer apenas um prato cheio de brócolis ou ovo cru... (até porque azeite, óleo, molhos, acrescentam calorias ao prato) mas é algo interessante de se ver.

588gr de brócolis = 200cal

570gr de cenoura = 200cal

 
  496ml de coca-cola = 200cal

385gr de maçã = 200cal

 333ml de leite = 200cal

 186gr de feijão preto = 20cal

 150gr de ovo = 200cal

 145gr de macarrão cozido = 200cal

 90gr de pão integral = 200cal

41gr de snickers = 200cal

 
 37gr de batata frita = 200cal

Acho que eu extrapolo minha cota diária!!!


Inspiração: wiswGeek; hypeness
 

Nenhum comentário:

Você também pode gostar de:

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...